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筋肉トレーニングや過酷な肉体労働などで筋肉を酷使すると筋繊維は破壊され、 10~14 日程度で新しい筋繊維が作られます。 しかし、疲労が回復しないうちに筋肉を酷使してしまうと、補修が追いつかず、破壊された部分は筋繊維ではなく結合組織で埋め 筋肉の凝りをほぐす機械をご存知ですか？ Staff Blog こんにちは(*^^*) Victoireのあっこです(^^♪ 皆さん！脂肪にアプローチする機械はご存知だと思いますが、筋肉の凝りをほぐすことが出来る最新機器をご存知ですか？筋肉増強の栄養学 筋肉を増やすカギはたんぱく質とビタミンd 転倒予防に足腰の筋トレ！ 高齢者でも無理せず筋力をつける
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